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세로토닌3

멜라토닌 기능 수면호르몬 멜라토닌 부족 증상과 높이는 방법 좋은 음식, 멜라토닌 세로토닌과 관계 오늘은 수면호르몬으로 불리는 멜라토닌과 기능에 대해 이야기해 볼게요. 그리고 멜라토닌이 부족할 때 나타나는 증상과 그에 따른 높이는 방법, 멜라토닌 생성에 좋은 음식 그리고 세로토닌과의 관계까지 지금 시작합니다. 멜라토닌(melatonin)체내에서 생성되는 호르몬으로서 주로 체내의 일상적인 생체 리듬을 조절하는 데 사용됩니다. 주로 '수면 호르몬'으로 알려져 있으며 생체 시계와 수면 패턴을 조절함으로써 생체 리듬의 균형을 유지하는 데 기여합니다. 맥박, 혈압, 체온 등 뇌신경 안정까지 영향을 주는 호르몬입니다. 10~20대에 가장 많은 양이 분비되고 나이가 들수록 감소합니다.멜라토닌 기능 멜라토닌은 체내의 생체 시계(리듬)를 조절하여 24시간 주기의 일상적인 신체 기능과 활동을 조절합니다. 특히, 어.. 2024. 2. 18.

세로토닌 부족 현상, 세로토닌 음식, 행복호르몬 세로토닌 높이는 방법 오늘은 지난 글에서 언급한 좋은 기분과 연관 있는 호르몬들 중 세로토닌에 대해 조금 더 자세하게 이야기해 보려 하는데요. 세로토닌이 부족할 때 나타나는 현상과 세로토닌 생성에 좋은 음식, 행복호르몬을 높이는 방법까지 세로토닌 이야기 시작합니다. 세로토닌(serotonin)중추 신경계에서 발생하는 신경전달물질 중 하나로, 뇌 내에서 다양한 기능을 수행하는 화합물입니다. 세로토닌은 트립토판이라는 아미노산을 전구물질로 사용하여 합성되며, 주로 신경세포에서 생성된 후 시냅스(두 신경세포 간의 연결 부위)를 통해 다른 신경세포로 전달됩니다. 세로토닌은 주로 사람의 좋은 기분 및 긍정적 감정에 관여하여 행복호르몬이라고 불리기도 합니다. 세로토닌의 자세한 뜻과 기능은 아래글을 참고하세요! 세로토닌 도파민 엔도르핀 .. 2024. 2. 16.

세로토닌 도파민 엔도르핀 좋은 기분과 연관있는 호르몬 우리의 기분을 결정짓는데 중요한 영향을 미치는 호르몬 중 행복호르몬, 긍정호르몬, 동기부여 호르몬 등 다양한 별칭으로도 불리며 좋은 기분과 연관있는 호르몬들 중 대표적으로 세로토닌, 도파민, 엔도르핀 세가지 대해 이야기 해 보겠습니다. 좋은 기분과 연관 있는 호르몬 세로토닌(serotonin) 중추 신경계와 많은 기능을 조절하는 신경전달물질 중 하나입니다. 주로 뇌와 소화기관에서 발견되며, 다양한 생리학적 기능에 참여합니다. 세로토닌은 특별히 "행복 호르몬"으로도 불리며, 기분과 정서, 수면, 식욕, 통제 등에 영향을 미칩니다. 세로토닌 주요기능 세로토닌은 기분과 정서를 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 충분한 양의 세로토닌이 있는 경우, 긍정적인 감정과 안정감이 증가할 수 있습니다. 세로토닌은 수면과.. 2024. 2. 15.

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