반응형 건강2 스트레스 원인과 영향 스트레스 관리 방법 멘탈 건강을 위한 방법 오늘은 스트레스의 원인과 영향, 스트레스 관리 방법, 멘털 건강을 위한 실용적인 방법에 대해 이야기해 보려합니다. 스트레스가 어떻게 발생하는지, 그것이 우리에게 어떤 영향을 미치는지, 그리고 어떻게 스트레스를 관리할 수 있는지에 대한 유용한 팁과 방법을 이야기해 보겠습니다. 스트레스(Stress)스트레스는 개인이 외부에서 받는 압력 또는 내부에서 느끼는 갈등으로 인해 발생하는 신체적 및 정신적인 반응의 일반적인 용어입니다. 이는 개인의 자원이 외부 요구에 부족하거나 초과될 때 나타나며, 이에 대한 대처가 필요한 상태를 나타냅니다. 스트레스는 긍정적인 상황에서도 발생할 수 있고, 단기적으로는 도움이 되지만, 장기적으로 지속되면 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스의 정도와 영향은 개인의 인.. 2024. 3. 2. 옥시토신(사랑의 호르몬)역할 및 효과, 부작용, 옥시토신 높이는 방법 지난 글에서 좋은 기분과 연관 있는 호르몬들에 대해 이야기할 때 대표적으로 4가지 세로토닌, 도파민, 엔도르핀, 옥시토신을 많이 언급하는데 옥시토신을 빠트렸더라고요;; 그래서 오늘은 사랑의 호르몬이라고 불리는 옥시토신! 효과와 부작용, 옥시토신 분비를 높이는 방법에 대해 이야기해 보겠습니다. 사랑의 호르몬 "옥시토신(Oxytocin)"뇌에서(뇌하수테 후엽) 분비되는 호르몬으로, 주로 사랑과 사회적 상호 작용과 관련된 여러 기능을 조절합니다. 주로 "애정(사랑) 호르몬" 또는 "유대 감정 호르몬, 신뢰호르몬"으로 알려져 있습니다. 여러 가지 생리적 및 심리적 기능에 많은 영향을 미칩니다. 주로 출산 후 모유 수유 시 어머니와 아기 간의 유대감을 형성하는 데 중요한 역할을 하는 호르몬으로 대표적으로 알려.. 2024. 2. 22. 이전 1 다음 반응형
